Esport
Activitats físiques per a la gent gran
Amb el propòsit de facilitar un confinament actiu i saludable per a la gent gran, la Gerència de Serveis d’Esports, de l’Àrea d’Educació, Esports i Joventut de la Diputació de Barcelona, ofereix una sèrie de «píndoles d’activitat física» adreçades especialment a aquest sector de la població, sota la proposta «Cuida’t la salut a través del moviment». El contingut es dividirà en 10 vídeos d'aproximadament 15 minuts de durada, elaborats per l’Ofèlia Gusi, llicenciada en Ciències de l'Educació Física i l'Esport, especialitzada en serveis d'activitat física per a la gent gran.
Podeu consultar tota la informació al respecte i accedir al primer capítol a través del següent enllaç: diba.cat/cuidatlasalut
Restem a la vostra disposició per a qualsevol aclariment al respecte.
#Joemquedoacasa, però... em cuido a través del moviment.
Activitats físiques en confinament
Estar en confinament no vol dir estar-se quiet/a. Si la teva salut t’ho permet, és un bon moment per fer activitats que ens facin mantenir el cos i la ment sanes. En aquest apartat trobareu activitats per a totes les edats i condicions físiques.
- El CER Raval ens ofereix classes dirigides a través de sessions en directe d’Instagram i classes gravades.
- L’Associació Esport i Salut ofereix vídeos d’exercicis on la gent gran són els i les protagonistes.
- Aikido Santa Coloma També ens deixa uns vídeos on poder entrenar aquesta disciplina
- Exercicis de mobilitat articular, treball de core (tòrax-tronc), de força i d’equilibri al canal de YouTube: salutgeneralitat.
- L'Associació Seimar Dojo des del principi del confinament estan fent vídeos de classes fàcils tant de karate infantil com de defensa femenina:
Vídeos d'Isa Dance
Tots els divendres a les 18:30 la Isabel Martínez de Isa Dance, ens farà una classe per poder moure el nostre cos. A més, podreu veure els seus vídeos de balls pas a pas al seu instragram.