Deporte

foto de una persona haciendo ginmasai

Actividades físicas para las personas mayores

Con el propósito de facilitar un confinamiento activo y saludable para las personas mayores, la Gerencia de Servicios de Deportes, del Área de Educación, Deportes y Juventud de la Diputación de Barcelona, ofrece una serie de «píldoras de actividad física» dirigidas especialmente a este sector de la población, bajo la propuesta «Cuídate la salud a través del movimiento». El contenido se dividirá en 10 vídeos de aproximadamente 15 minutos de duración, elaborados por Ofelia Gusi, licenciada en Ciencias de la Educación Física y el Deporte, especializada en servicios de actividad física para personas mayores.

Puede consultar toda la información al respecto y acceder al primer capítulo a través del siguiente enlace: diba.cat/cuidatlasalut

Estamos a vuestra disposición para cualquier aclaración al respecto.

#Joemquedoacasa, pero ... me cuido a través del movimiento.

Actividades físicas en confinamiento

Estar  en  confinamiento  no  quiere  decir  estar  parado/a.  Si  tu  salud  te  lo  permite,  es  un  buen momento  para  hacer  actividades  que  nos  hagan  mantener  el  cuerpo  y  la  mente  sanes..  En este  apartado  encontraréis  actividades  para  todas  las  edades  y  condiciones  físicas.

  • El  CER  Raval  nos  ofrece  clases  dirigidas  a  través  de  sesiones en  directo  de  Instagram  y  clases  grabadas.
  1. Facebook CER Raval
  2. Instagram CER Esportiu Raval
  • La  Asociación  Esport  i  Salut  ofrece  vídeos  de  ejercicios  donde  las  persones  mayores son  los  y  las  protagonistas.
  1. Facebook Associació Esport i Salut
  2. Instagram Esport i Salut
  3. Instagram Associació Esport i Salut
  • Aikido  Santa  Coloma  también  nos  deja  unos  vídeos  donde  poder  entrenar  esta disciplina

Instagram Aikido Santa Coloma

  • Ejercicios  de  movilidad  articular,  Trabajo  de  core  (tórax-tronco),  de  fuerza  y  de equilibrio  en  el  canal  de  YouTube:  salutgeneralitat.
  1. Video 1
  2. Video 2
  3. Video 3
  • La Asociación Seimar Dojo desde el principio del confinamiento están haciendo vídeos de clases fáciles tanto de karate infantil como de defensa femenina::
  1. Youtube
  2. Facebook
  3. Instagram

Vídeos de Isa Dance

Todos los viernes a las 18:30 Isabel Martínez de Isa Dance, nos hará una clase para poder mover nuestro cuerpo. Además, podrá ver sus vídeos de bailes paso a paso en su instragram.