Actividades físicas para las personas mayores
Con el propósito de facilitar un confinamiento activo y saludable para las personas mayores, la Gerencia de Servicios de Deportes, del Área de Educación, Deportes y Juventud de la Diputación de Barcelona, ofrece una serie de «píldoras de actividad física» dirigidas especialmente a este sector de la población, bajo la propuesta «Cuídate la salud a través del movimiento». El contenido se dividirá en 10 vídeos de aproximadamente 15 minutos de duración, elaborados por Ofelia Gusi, licenciada en Ciencias de la Educación Física y el Deporte, especializada en servicios de actividad física para personas mayores.
Puede consultar toda la información al respecto y acceder al primer capítulo a través del siguiente enlace: diba.cat/cuidatlasalut
Estamos a vuestra disposición para cualquier aclaración al respecto.
#Joemquedoacasa, pero ... me cuido a través del movimiento.
Actividades físicas en confinamiento
Estar en confinamiento no quiere decir estar parado/a. Si tu salud te lo permite, es un buen momento para hacer actividades que nos hagan mantener el cuerpo y la mente sanes.. En este apartado encontraréis actividades para todas las edades y condiciones físicas.
- El CER Raval nos ofrece clases dirigidas a través de sesiones en directo de Instagram y clases grabadas.
- La Asociación Esport i Salut ofrece vídeos de ejercicios donde las persones mayores son los y las protagonistas.
- Aikido Santa Coloma también nos deja unos vídeos donde poder entrenar esta disciplina
- Ejercicios de movilidad articular, Trabajo de core (tórax-tronco), de fuerza y de equilibrio en el canal de YouTube: salutgeneralitat.
- La Asociación Seimar Dojo desde el principio del confinamiento están haciendo vídeos de clases fáciles tanto de karate infantil como de defensa femenina::
Vídeos de Isa Dance
Todos los viernes a las 18:30 Isabel Martínez de Isa Dance, nos hará una clase para poder mover nuestro cuerpo. Además, podrá ver sus vídeos de bailes paso a paso en su instragram.