La Generalitat, amb el Servei Meteorològic de Catalunya i els ajuntaments, té en marxa, fins el 15 de setembre, el Pla d’actuació per prevenir els efectes d’una possible onada de calor sobre la salut dels ciutadans. El Pla abasta tot Catalunya, en especial les gran ciutats, i va dirigit sobretot a aquells col•lectius de risc com les persones grans, els nadons i alguns malalats crònics
El Pla inclou la difusió dels riscos per a la salut, l'elaboració de plans d'actuació específics en cada centre sanitari per garantir un suport a les persones fràgils, així com la recollida de les dades de temperatura i defuncions a deu municipis de Catalunya com Santa Coloma de Gramenet, Barcelona, l'Hospitalet de Llobregat, Manresa, Mataró, Sabadell, Terrassa, Girona, Lleida i Tarragona.
Recomanacions a la població
A CASA
—Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca.
—Obriu les finestres de casa durant la nit per refrescar-la.
—Estigueu-vos a estances fresques.
—Recorreu a algun tipus de climatització per refrescar l’ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes...).
—Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc
AL CARRER
—Porteu una gorra o un barret.
—Utilitzeu roba lleugera, de colors clars i que no sigui ajustada.
—Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja
i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats climatitzats.
—Porteu aigua i beveu-ne sovint.
—Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
—Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu
els infants amb les finestres tancades.
—Reduïu l’activitat física a les hores de més calor
—Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.
—Reduïu les activitats intenses.
AIGUA I SUCS
— Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot, sense tenir set.
—No prengueu begudes alcohòliques.
—Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
AJUDEU ELS ALTRES
Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola, mireu de visitar-los un cop al dia.
Si prenen medicació, reviseu amb el metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.