Educació

OBJECTIUS

• Conèixer les recomanacions envers l’activitat física.
• Conscienciar-se sobre la importància de fer activitat física.  
• Reflexionar sobre les motivacions i barreres envers la pràctica esportiva.
• Obtenir eines per al control de la pròpia activitat física i l’estil de vida saludable.
• Valorar la pròpia activitat física i l’estil de vida.

DESCRIPCIO de l'activitat

“Activitat física com a estil de vida” és una de les propostes que es plantegen en el marc del projecte “Joventut Esportiva, Societat Activa”, dut a terme pel Departament d’Esports de l’Ajuntament de Santa Coloma de Gramenet, impulsat per la Diputació de Barcelona.

Aquesta activitat es troba alineada amb els objectius del projecte, tals com afavorir la creació d’hàbits saludables, disminuir el sedentarisme i posar en relleu la funció educativa de l’esport.

L’activitat, plantejada per a una sessió d’una hora, està estructurada en dues parts:

1.   Presentació (40’). Mitjançant una presentació en format PowerPoint visualment amena amb material audiovisual, on es convida l’alumnat a expressar-se, es comparteixen les recomanacions, beneficis i barreres envers l’activitat física i l’esport, en base a estudis i organismes reconeguts. Es complementa amb la presentació d’eines útils per a controlar i incrementar l’activitat física de l’individu, tals com rellotges i aplicacions mòbils. Estructura:

-   Beneficis de l’activitat física, dades d’activitat física en adolescents, barreres envers l’activitat física, per què els joves deixen de fer esport, aspectes que motiven a practicar esport.

-   Recomanacions d’activitat física OMS, snacks d’exercici.

-   Com incrementar l’activitat física: activitats físiques més practicades, idees, recursos i activitats al municipi.

-   El rellotge i apps d’activitat física: funcions i com ens pot ajudar a incrementar l’activitat física.

2.   Pràctica (10’). Cada alumne, individualment, completa un qüestionari en paper amb preguntes sobre la seva activitat física i el seu estil de vida. L’educador esportiu atén breument a cada alumne per comentar les respostes. Aquest qüestionari pot ser aprofitat posteriorment pel professorat d’Educació Física o el tutor/a. Opcionalment, si el professorat ho especifica, l’alumnat, utilitzant els seus dispositius mòbils, s’instal·len i utilitzen les apps proposades, i en cas de dubtes es resolen.

Es necessita projector amb pantalla i ordinador amb connexió a Internet. La presentació es durà en Drive.

OBSERVACIONS

Destinataris:

Alumnes d’Educació Secundària Obligatòria i Batxillerat. Es recomana 2n d’ESO, tot i que es pot fer en un altre curs si el professorat així ho considera. L’activitat està pensada per a grups classe.

Es demana que si es vol dur a terme en diferents classes, s’esculli únicament un curs concret, per tal de poder atendre totes les peticions. En cas de dubte, podeu consultar al mail: joventutesportiva@gramenet.cat

Material Necessari:

Projector amb pantalla i ordinador amb connexió a Internet.