Educació

OBJECTIUS

• · Utilitzar el ioga com a element d'integració i cohesió del grup/ classe.
• · Observar i educar el nostre cos.
• · Utilitzar el ioga com a eina d'equilibri personal.
• · Observar, conèixer i gestionar les nostres emocions.

DESCRIPCIO de l'activitat

Les classes de ioga per nens i nenes estan estructurades de la següent manera:

• Presentació
• Respiració per situar-nos i relaxar-nos mitjançant l'Ommmm
• Dinámica d'escalfament
• Salutació a la lluna
• Asanes i postures
• Dinàmiques de joc per treballar la concentració i la respiració
• Jocs d'amor/confiança (*opcional, si hi ha temps)
• Relaxació final

OBSERVACIONS

NOTA PREU: En el cas que es superi aquesta ratio (12 alumnes) s'haurà de contractar una segona sessió per donar cabuda a tot el grup.

MATERIAL: Cal disposar al centre de màrfega o algun tipus de colxoneta. El material aportat per nosaltres seran tots els necessaris per a realitzar les diferents dinàmiques i exercicis.